こんにちは、エステサロンSylphのmamiです💁‍♀️

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近年、不妊治療や妊活などの言葉を良く耳にしますがどれくらい不妊に悩んでいる人がいるのでしょうか🧐

「日本の不妊症率は16%」

6組に1組が不妊だそうです。

ちなみに世界の不妊症率は9%で日本は世界平均の1.8倍😓

そこで不妊治療をする夫婦も多いですが、不妊治療からの出産率は…世界で最も低いそうです。

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もちろん原因は様々ですが、昔と大きく違うのはやはり「生活習慣」だと思います🧐

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「無理なダイエット」

過度な食事制限してしまうと、脳は飢餓状態と勘違いし、生命維持の優先順位から女性ホルモンの分泌を止めてしまい不妊に繋がります。

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「運動不足」

筋力低下により血液循環が悪くなる。生命維持に必要な器官への血液循環が優先され生殖器は後回しに。結果十分な栄養や酸素が運ばれず生殖器の能力が低下します。血液循環が不十分だと卵子や精子の老化も加速してしまうそうです。

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「夜更かし、睡眠不足」

質のいい睡眠が出来ていないとホルモンバランスが崩れやすい。

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「冷え症」

血流が悪くなると免疫力も低下する為身体が弱っている状態。勃起不全や排卵障害を起こしたり、基礎体温も低下し妊娠もしづらくなります。

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「ストレス」

自律神経の乱れ、冷え性、不眠、生理不順などを引き起こしたり、ホルモン分泌が低下し排卵障害や精子減少の原因に。

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「食生活」

外食や偏食による栄養不足(脂質・糖質・塩分の過剰摂取、ビタミンやミネラル不足)、また食品添加物の摂りすぎによる生殖機能の低下、精子や卵子の質の悪化。

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などなど、様々な原因があげられます。

が、その中でも気をつけていきたいのが【食生活】👀✨

体内に蓄積した添加物や栄養不足により、冷えやストレス、不眠、低体温などが起こり結果不妊の原因を引き起こします😕

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特に添加物は、卵子や精子の質の低下、精子減少、妊娠率の低下、流産や胎児の奇形や脳障害、染色体異常のリスク増加、乳児のアレルギーなど様々な疾患を引き起こします。

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ですが、栄養バランスは気をつけれても、添加物や化学物質を全く摂らない生活は難しいです🤨

【排除し切れないなら出す能力を育てる】😯✨が現代のライフスタイルの中で不妊と向き合う第一歩👌

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2018.05